من طرف السلام عليكم كيف حالكم
أصدقائي حبيت اسألكم كيف اقوي قبضتي؟؟
وشكرا لكم
أصدقائي حبيت اسألكم كيف اقوي قبضتي؟؟
وشكرا لكم
بحـث
المواضيع الأخيرة
ازرار التصفُّح
التبادل الاعلاني
2 مشترك
كيف اقوي قبضتي؟؟؟
عبدالعزيز- مقاتل مبتدئى
عدد المساهمات : 5
نقاط : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2011
legend_fighter- مقاتل جيد جدا
- عدد المساهمات : 95
نقاط : 103
السٌّمعَة : -2
تاريخ التسجيل : 07/07/2011
توجد طرق عديدة لكن لكي لا تتضرر يدك يجب أن تبدأ بالتدريج
أولا أن تقوم بتمارين puch ups على قبضتيك و من ثم على رؤوس أصابعك
و بعدها تأتي برمال ساختة جدا و تغرس فيها أصابعك ثم يدك كاملة
و بعد أن تيصبح ادخالها سهل بامكانك أن تجلب حجارة صغيرة أكبر من الرمال و التي تستعمل في البناء و تسخنها أيضا و تدخل فيها يديك .
و ان شاء الله تصبح قبضتك قوية جدا و صلبة
أولا أن تقوم بتمارين puch ups على قبضتيك و من ثم على رؤوس أصابعك
و بعدها تأتي برمال ساختة جدا و تغرس فيها أصابعك ثم يدك كاملة
و بعد أن تيصبح ادخالها سهل بامكانك أن تجلب حجارة صغيرة أكبر من الرمال و التي تستعمل في البناء و تسخنها أيضا و تدخل فيها يديك .
و ان شاء الله تصبح قبضتك قوية جدا و صلبة
عبدالعزيز- مقاتل مبتدئى
- عدد المساهمات : 5
نقاط : 9
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 10/08/2011
wooooooooooow 
يالها من طريقة رهيبة جدا جدا جدا!!!!!!!
اهتم بقوة القبضة لأنني ملاكم يجب ان تكون قبضاتي قوية جدا
أشكرك جزيل الشكر يالمقاتل الاسطوري على المرور الجميل
يالها من طريقة رهيبة جدا جدا جدا!!!!!!!
اهتم بقوة القبضة لأنني ملاكم يجب ان تكون قبضاتي قوية جدا
أشكرك جزيل الشكر يالمقاتل الاسطوري على المرور الجميل
» الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
» إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
» سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
» اسطوانة الملاكمة
» اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
» تمارين الاحماء في الكونغ فو
» اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
» مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس