هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

بحـث

 
 

نتائج البحث
 

Rechercher بحث متقدم

مواضيع مماثلة

    المواضيع الأخيرة

    » كتاب تعليم الكيك بوكس
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالأحد يوليو 09, 2017 1:32 am من طرف الامين

    » الاسطوانة التدريبية للوشوو للدفاع عن النفس
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 04, 2016 11:16 am من طرف الامين

    » إسطوانة الذهبية لتعليم فنون قتال الننجا(الإصدار الأول)
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالأحد ديسمبر 04, 2016 11:10 am من طرف الامين

    » سلسله الفيدوهات التعليميه للجيتكوندو بعنوان Jeet Kune Do Fight School
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالثلاثاء مايو 03, 2016 6:38 pm من طرف gime

    » اسطوانة الملاكمة
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالإثنين مارس 28, 2016 11:55 pm من طرف gime

    » اسطوانة تعلم الملاكمة من 23 درس في اسطوانة واحدة
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالجمعة فبراير 26, 2016 9:33 pm من طرف gime

    » تمارين الاحماء في الكونغ فو
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالسبت فبراير 13, 2016 10:00 am من طرف gime

    » اكبر مكتبة بل عالم لاسطوانات الطاقة الداخلية
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالجمعة يناير 29, 2016 3:05 pm من طرف gime

    » مجموعة اسطوانات الماستر وونج للوينج تشن و الدفاع عن النفس
    كيف تتزن على السور(rail training) I_icon_minitimeالخميس يناير 07, 2016 8:43 am من طرف gime

    ازرار التصفُّح

     البوابة
     الصفحة الرئيسية
     قائمة الاعضاء
     البيانات الشخصية
     س .و .ج
     ابحـث

    منتدى

    feedcat و مواقيت الصلاه

    أوقات الصلاة لأكثر من 6 ملايين مدينة في أنحاء العالم
    الدولة:

    التبادل الاعلاني

    احداث منتدى مجاني

    2 مشترك

      كيف تتزن على السور(rail training)

      dedomizo
      dedomizo
      dedomizo
      مشرف منتدى الباركور


      عدد المساهمات : 29
      نقاط : 51
      السٌّمعَة : 0
      تاريخ التسجيل : 06/06/2009
      • مساهمة رقم 1

      كيف تتزن على السور(rail training) Empty كيف تتزن على السور(rail training)

      مُساهمة من طرف dedomizo الخميس يونيو 11, 2009 7:34 am

      https://www.youtube.com/watch?v=ap86youl7sE"]YouTube - Rail Squat - Parkour Training and Conditioning Exercise

      https://www.youtube.com/watch?v=wU2mqdq9f7o&feature=related"]YouTube - Urban Exercise Equipment - Rails - Parkour Training and Conditioning

      الفيديو الأخير في تمارين عامة على الرال بس اصبر في المستويات التانية هتلاقي الي بقول عليه
      و يا رب تستفادواSmile👏
      • الرجوع الى أعلى الصفحة
      djabernin
      djabernin
      djabernin
      مشرف عام و نائب رئيس المنتدى
      مشرف عام و نائب رئيس المنتدى


      ذكر عدد المساهمات : 171
      نقاط : 263
      السٌّمعَة : 7
      تاريخ التسجيل : 06/06/2009
      الموقع : http://djabernin.hooxs.com
      • مساهمة رقم 2

      كيف تتزن على السور(rail training) Empty رد: كيف تتزن على السور(rail training)

      مُساهمة من طرف djabernin الخميس يونيو 11, 2009 7:46 am

      تمارين مفيدة انت في تطور مستمر
      • الرجوع الى أعلى الصفحة
      dedomizo
      dedomizo
      dedomizo
      مشرف منتدى الباركور


      عدد المساهمات : 29
      نقاط : 51
      السٌّمعَة : 0
      تاريخ التسجيل : 06/06/2009
      • مساهمة رقم 3

      كيف تتزن على السور(rail training) Empty رد: كيف تتزن على السور(rail training)

      مُساهمة من طرف dedomizo الخميس يونيو 11, 2009 8:02 am

      ربنا يباركلك يا رب على المرور الحلو داSmile
      • الرجوع الى أعلى الصفحة

        مواضيع مماثلة

        -

        الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة مايو 17, 2024 3:31 am